私は 子供の頃から 体が硬い
少なくとも 小学生の時にはすでに硬かった
体育の授業が嫌いなのもあったが
開脚も全然できない
今なんて60度くらいしか開かないのではと思う
![](https://kantsum.com/wp-content/uploads/2022/09/名称未設定のデザイン-3-300x158.png)
年齢を重ねるとともに
節々に痛みが出てくるようになり
今年 初夏には膝の痛みが(えっ私が!?ショックだった)
そして 夏本番を迎えた頃には 膝から崩れ落ちる感覚に陥り
ちょっと小走りをしたり 階段を降りたりする際
転びそうになって怖かった
さらには 普通に歩いているつもりなのに
膝がうまく曲がらずロボットのような歩きに
雑踏で スマホ片手に歩いてくる人が怖かった
ぶつかったら よろけて倒れてしまう…
いよいよおかしいと 整形外科へ
![](https://kantsum.com/wp-content/uploads/2022/09/ストレッチを始めよう-と思う-2-300x158.png)
「数カ所 椎間板ヘルニアがある」とのことで
投薬と湿布に加え
運動療法を受けることとなり通っている
そこで改めて 自らの 体の硬さを痛感し
YouTubeでもみながら ストレッチをしようと決意した
今までも お風呂上がりに柔軟体操をしたりしたが
三日坊主だった
でもさすがに今回は こたえた
ぼちぼちとでも 続けていけたらと思っている
![](https://kantsum.com/wp-content/uploads/2022/09/IMG_2976-1024x768.jpg)
今日のかんたろうとつむぎ
![](https://kantsum.com/wp-content/uploads/2022/09/IMG_2990-1024x768.jpg)
![](https://kantsum.com/wp-content/uploads/2022/09/IMG_2989-2-1024x768.jpg)
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